Sabahları yorgun uyananlar dikkat! Bunları yaparsanız mışıl mışıl uyur, zıpkın gibi kalkarsınız!
Kaliteli ve rahat bir uyku, hayatınızda yapacağınız birkaç kolay rutinle mümkün. Kâfi müddette uyusanız bile kendinizi dinlenmiş hissetmiyorsanız, kaliteli bir uyku almış sayılmazsınız. Japon bilim insanları, kaliteli ve rahat uyku için altın pahasında tekliflerde bulundu. İşte, deliksiz uyku için yapılması gerekenler...